一副眼镜就能预防白内障，居然这么多人不知
白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。而据专家称：科学戴太阳镜可防白内障。
科学戴太阳镜就可防白内障？过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。
根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。其实在年轻时注意预防，则可减少老年后白内障的发生机率。
因此医生建议在阳光强烈时，要适时佩戴太阳镜，并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。因为单纯的暗色眼镜，不一定能起到保护眼睛的作用，如果不能有效地过滤掉散射光的话，人眼处于比较暗的光线条件下，瞳孔会扩大，反而会使更多的光线进入眼睛。
白内障的预防
1、补充维生素
人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用～毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
2、戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
3、限制热量摄入
一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
4、多喝水少食盐
人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
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