保护视力防治白内障
人体缺硒会导致视力下降和许多眼疾如：白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。其中白内障患者眼中的含硒量只有正常人的1/6。
早在年，美国北芝加哥营养研究顾问Ferost教授到中国来讲学时就提到，视网膜黄斑区(产生视觉效果的地方)是体内谷胱甘肽过物酶和维生素E可保护视网膜，使它们的氧化损伤减少;硒可使神经性的视觉丧失得到改善，显著提高人的视力水平。
经科学家研究，视觉灵敏度发育良好的动物，如松鼠和鹿，其视网膜平均含硒-微克/克。视力较弱的动物，如豚鼠，只含8—10微克/克的硒。还有人测定视觉能力较强的狗和猫的视网膜中是硒高。还发现硒含量似乎随年龄而增加，在年龄超过10年的狗中，晶体状的硒含量会高出一倍，这些研究工作都支持了硒参与光子传导的假说，说明了眼睛光感器中硒含量高，视觉灵敏度也高。
方熹敏等()测定50名正常儿童的发硒水平，结果表明弱视儿童发硒水平显著低于正常儿童，病情与硒水平呈负相关，对弱视儿童进行补硒收到了较好的效果。
梁峰等()测定了75例中小学正视眼睛和近视眼患者血清及头发中铜、铁、锌锰和硒的含量，发现中学生近视眼组血清和头发中的硒、锌含量明显都低于正常眼组。
当您的孩子视力下降的时候，首先想到的不应该给他选配一副眼睛，而是他是不是需要补硒。
白内障是只要的致盲眼病，再看硒与白内障的关系。常人在从生到死的过程中，年龄渐渐增加，眼球晶体中的硒含量也渐渐增加，而有人报道，白内障患者晶体中的硒含量仅为正常人晶体的1/6。没有足够的硒，就不能及时清除晶体中的脂质过氧化物，以致晶体的浑浊，形成白内障。
宋同昌等测定了年3月电力系统职工体检中查出例老年性白内障的发硒含量，发现其中位患者的发硒水平低于正常值。
Wenluhuang等()测定名白内障手术患者眼房水中谷胱甘肽过氧化物酶的含量，发现它占眼房水中总蛋白的比例远大于在血清中所占的比例。眼房水中谷胱甘肽过氧化物酶的活性也参与血清硒呈正相关关系，说明了眼房水中含量的谷胱甘过氧化物酶，其活性也摄入硒水平的影响。
蔡求因等()研究发现，缺乏硒和卫生室E，使大鼠晶体中谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，自由基增多，制止过氧化物含量增加，说明硒和维生素E与白内障的发生却有密切关系。
朱玉珍等()报道，有31名老年性白内障病人，曾长期接受抗氧化药物等治疗，但无一例病人视力上升。后经膳食调查，发现他们每人每年从膳食中摄取硒量远不够老年人的生理需要，最低的每天只摄取22.78微克硒，于医院用富硒饼干，给这31位老年性白内障病人食用，每天食用3块富硒饼干，每块含硒18微克，即病人每天可摄取硒54微克。服用后，大多数病人视力有不同程度提高，而且血硒水平也有明显提高。可见血硒水平与视力恢复确实有关。
医院眼科门诊筛选42名老年性白内障患者为实验对象，绝多数病人晶状体混浊为皮质型，而且浑浊程度不是很严重。实验时口服三九集团硒软胶囊，每粒含硒50微克，一日三次，一次一粒。服用三个月后，实验对象的血液中谷胱甘肽过氧化物酶活性、硒水平及超氧化物歧化酶活性都比服硒前显著高于对照组。可见，硒提高了机体的抗氧化水平，改善了眼组织的环境，进而提高了视力。
专家提示：75%的眼疾患者缺乏一种抗氧化营养剂，而三九集团硒软胶囊是最佳抗氧化营养剂，是白内障患者康复的希望。
