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如今，近视眼发病率越来越高，并且呈现“低龄化”发展。此外，除了近视问题之外，还有很多上班族有眼睛不适的问题发生，因为他们经常要对着手机、电脑，所以导致出现视物模糊，眼睛酸痛、干涩、胀痛等症状。长时间疲劳用眼，会让眼睛视力受到较大的损害，逐渐形成近视眼。那么，我们必须要采用预防措施来制止这种事情发生。
专家表示，人体的每个穴位都有着自己独特的作用，在中医养生方法中，穴位按摩属于一类常见的养生方法，日常多按摩保健穴位可以防病强身，下面眼一生带领大家一起来看看中医养生按摩方法!
按摩3个穴位能缓解各种眼部疾病
上明穴
取穴位置
在额部，位于鱼腰下面。正坐或仰卧位，闭目，眉弓中点垂线，眶上缘凹陷中取穴。
操作
轻压眼球向下，向眶缘缓慢直刺0.5～1.5寸，不提插。位置位于面部，眉弓中点垂线，眶上缘下凹陷中。
作用
中医针灸穴位之一，隶属奇穴。按揉能增加眼部压力，缓解酸痛不适感，对保健眼部十分有效。主治角膜白斑、屈光不正、视神经萎缩等眼部疾病。
光明穴
取穴位置
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
操作
坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点揉按光明穴1分钟，揉按时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼。
作用
光明穴归属足少阳胆经，虽然近代其调理范围有所扩展，能够调理乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿等疾病，但仍以目痛，夜盲，视神经萎缩，视物不明等眼部疾病为主。临床经验证实该穴对近视眼，飞蚊症，白内障等患者的视力均有改善作用。按压也能起到名目的作用，因此常按此穴具有较好的保健效果。
提示：该穴位可以配睛明穴、目窗穴、风池穴、肝俞穴、肾俞穴、行间穴来调理青光眼和早期白内障。
承光穴
取穴位置
位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。其在五处穴后1.5寸，五处穴与通天穴之间取穴，取穴时，采用正坐或仰卧位。
操作
用大拇指按揉承光穴~次，每天坚持，能够治疗头痛、目眩。
作用：
承光穴属于“足太阳膀胱经”，有清热明目、祛风通窍等作用；可以缓解治疗头痛、目眩、鼻塞、视物不清等症状，并且能够调理面神经麻痹，角膜白斑，鼻息肉，鼻炎，内耳眩晕之症。
眼一生服务机构温馨提示：承光穴在经书列为艾灸的禁忌，其只能用按摩的方法来操作，原因在于本穴的气血是由五处穴提供，水湿成份比五处穴更少，施灸只能熬干穴内的水分，所灸的热量则传送到脑颅内而受到损害，故列为禁灸。
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