如何防控老年性白内障
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如何防控老年白内障
白内障是全球第一的致盲性眼病，全球盲人中因白内障致盲者约占46%，各型白内障中，老年性白内障最易出现，大多出现于50岁以上的中老年人。白内障目前的治疗手段为手术治疗，但高龄患者手术对身体素质也具有一定的要求。所以最好的办法还是“防患于未然”，提前养生预防，从而减缓或避免病情的产生。
一、慢性病的有效控制
进入中老年阶段之后，开始容易产生各种慢性疾病，各种慢性疾病如果控制不佳又会引发各种其他并发症。例如糖尿病、高血压、心血管疾病、肾功能衰竭都会容易导致白内障的发生。其中糖尿病最容易并发白内障，血糖高，引起晶体内糖及其代谢产物糖醇、山梨醇的积聚，警惕渗透压增高，导致晶体吸水、肿胀、混浊。所以有效控制各种慢性疾病的加重，是避免老年性白内障产生的一大重要因素。
二、自主注重光线调节
随着年龄的增长，视觉器官老化，眼睛自主调节光线的能力减弱。若光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩；光线太弱，瞳孔则会持续放大。长时间不当的光线造成眼疲劳就容易导致白内障等疾病发生。所以，无论是在室内外都要主动调节光线明暗，外出如果阳光刺眼建议佩戴墨镜。墨镜不仅是时尚的代表，也具备护眼的功能性，长者们也要适当佩戴。
三、注意微量元素的补充
为保证眼球的角膜、晶状体和视网膜的健康，需要蛋白质和维生素。维生素C能有效减弱光线的氧化作用对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。通过富含这些维生素的食物来养生，是一个无副作用的良性选择。下面我们将为大家介绍一道富含大量维生素c的酸甜美味“蜂蜜柚子茶”的制作方法。一次性制作好后，可分多次冲泡茶饮，还有春季降火的作用。
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