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近视的形成与解决措施

近视的形成原因?

1、内因

遗传因素:高度近视(-6.00D以上)的遗传基本上是一种常染色体隐性遗传,一般为多因子遗传,服从遗传规律,遗传因素在近视眼的发生中起到很重要的作用,即近视也会遗传。父母有高度近视眼,孩子患近视眼的几率会增高,存在一定的遗传倾向。

发育因素:婴儿因眼球较小,故系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至青春期方发育正常,如发育过度,则引发近视。

2、外因

长时间的近距离工作,看书,写字,看小说,使用电子设备,如手机,电脑等可使睫状肌持续收缩,处于痉挛状态,看远时本应该松弛,这时也就松弛不了,一直处于看近状态。从而长时间近距离使用眼睛会给眼睛带来的视疲劳,也会引发近视。(眼睛要使用调节功能,眼睛里的睫状肌要收缩,近距离用眼时睫状肌是绷紧的,远距离用眼时睫状肌是放松的。)。当眼球发育成熟后,假如没有先天遗传因素,则用眼习惯的改变对近视的发生发展有很大影响。

学生时期群体用眼时间相对较长,且在用眼过程中不注意休息缓解眼部疲劳,而且接触太阳光的时间太少(儿童青少年每天应该有2小时的日晒时间),眼睛没有吸收到充足的氧气,所以更容易患近视眼。

有视疲劳、用眼过度的人眼部休息不足,患近视眼的几率会更大。

青少年在发育期,由于频繁长时间近距离用眼,导致调节痉挛,引发视疲劳,持续发展导致视力减退,出现近视眼。

近视的危害

1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。

2、长期戴镜会导致生活和工作的不便。

3、中、高度近视会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

4、升学、参军、考公务员和找工作受限。

5、近视者患其白内障,青光眼的发病率明显高于正常人。

6、中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

如何正确用眼?

1、养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来。

2、看书与写字时,看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

3、改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

4、防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态,加强视力训练和坚持眼睛保健操。

5、防止电视性近视(控制电子产品使用的时间)。

6、加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。

7、注意营养补充,尤其是维生素、矿物质、叶黄素的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

8、每天保持2小时的日晒,眼睛吸收充足的氧气。

散光的危害:

(1)视力减退

其程度由于散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异,属于生理范围的散光通常对远、近视力无任何影响,高度数散光,多由于合并径线性弱视或其他异常,视力减退明显,并难以获得良好的矫正视力。

(2)视疲劳

较轻度散光眼患者为了提高视力,往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正,持续的调节紧张和努力易引起视疲劳。高度散光眼由于主观努力无法提高视力,视疲劳症状反而不明显。

(3)视物模糊(重影)

散光稍重者无论视远物,视近物,均感模糊不清,常有把眼睑半闭眯成缝的习惯,企图以此使物体看得较清晰。

(4)弱视

多见于高度散光,特别是远视散光,因其看远看近都不清楚,视觉得不到锻炼。易于发生弱视,继之又有发生斜视的倾向。

(5)曲率半径差别大

由于角膜和晶状体各经线的曲率半经大小不一致,通常以水平及垂直两个经线的曲率半经差别最大。

(6)儿童散光的危害还包括其他眼病

由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照,早期老年性白内障等。

家长发现孩子眼睛出现眼睛散光,一定要及时矫正,让眼球正常发育。即便成年人眼睛出现散光,进行矫正也有利于减轻视觉疲劳。

造成散光的原因:

1.曲率性不等

眼的屈光体表面弯曲度不一致,多发生在角膜,也可发生在晶状体。轻度的散光,认为是生理性的,最常见的是角膜垂直弯曲度较水平者大,一般约在0.2D。是由于上下眼睑的经常压迫所致,随着年龄的增加,这种生理缺陷有轻度增长的倾向。散光度数较大者多为先天性的,后天的常为角膜疾病引起。如圆锥角膜,角膜周边退行性病变或因角膜炎症后留下的瘢痕,多引起不规则散光。此外,白内障手术后或眼睑肿物压迫眼球,亦可引起不规则散光。

2.光心偏离

多由疾病、外伤引起的晶状体半脱位或位置明显偏斜,所造成的散光非常明显。

3.屈光率性散光

为晶状体不同区域的屈折率有差异造成的,如白内障引起的屈光介质变化,可导致各种散光,导致视物变形和多视症等。

除上述原因外,多数情况下都是用眼习惯所引起的,如:

1.光线不足

2.读写姿势不正确(歪头写字看书,躺着或趴着看书,近距离用眼等)

3.常使用频闪的电子产品

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于散光、假性近视、或预防近视眼度数的加深都有好处。

改善散光平时还需要:保持正确的读写姿势,在光线充足的情况下写字看书,不能使用频闪的电子产品,不要揉眼,眯眼。

经常眺望日出、日落的太阳、太阳高度以一个大人高度为最佳,睁大眼睛,尽量不要眨眼,看3~5分钟。

斜视的危害:

(1)影响美观,对于儿童还可能导致全身骨骼发育畸形,如头颈歪斜或脊柱侧弯,会造成患者自卑心理,影响其正常的工作和社交。

(2)视功能受累,斜视会破坏儿童视功能的发育,视力低下会使立体视觉严重损害导致弱视。其中共同性斜视多伴有弱视,且大部分是远视性弱视。

(3)单眼外斜视且注视性质不好,可能还伴有其他眼病,如白内障、眼底病、高度近视等。

 斜视一般多发于儿童,学龄前儿童斜视发病率高达3%~4%,斜视是很多父母都比较

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