验方brvbar白内障的食疗饮食原则
山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824581.html病理介绍眼睛里的水晶体可以调整焦距，当水晶体变得混浊，导致视力障碍，这种现象就是白内障。任何年龄的人都有可能得到，但大部份是发生于机能退化的年长者；若是年轻人得到白内障，多半是属于先天的，也可能是营养失衡或是疾病所引起，如：缺乏维生素C及B，或者因本身是糖尿病、夜盲症患者…等，都很容易得到白内障。另外，若眼睛受到撞击而改变了水晶体的结构，眼睛发炎或眼内血液循环不良，同样也都会造成白内障。早期的白内障没有什么征兆，视力也不会有太大影响，但是渐渐的会有视力模糊、怕光、眼前黑点、色调改变、近视…等，倘若严重到影响生活起居时，就必须手术动手术。若在日常保养中，多注意饮食及生活起居，适量补充维生素A、B群、C、E，外出时避免紫外线过度照射及谨慎使用眼药水…等，仍可预防白内障的发生。白内障的饮食原则
宜
1．宜多吃含锌食物，如：花生、芝麻、豆制品、小麦胚芽、南瓜子、啤酒酵母…等。2．宜每天服用维生素A之食物，如：麦绿素（大麦苗）、胡萝卜、南瓜、红心地瓜…等。3．宜多摄取含维生素E之食物，属抗氧化营养素，可减少细胞膜受到伤害。如：芝麻、小麦胚芽、黄豆…等。4．宜多摄取含维生素C之食物，属抗氧化营养素，并有减压作用。如：奇异果、橘子、柳橙…等。5．宜多摄取含玉米黄质素之食物，如：枸杞、橘子、玉米、柿子…等，其亲水性质，能进入眼部的视网膜及黄斑部中，维持健康的视力。6．宜多摄取含花青素之食物，如：山桑子、葡萄、蓝莓、桑椹…等，可促进视紫质的生长，增加眼部微血管的循环。7．多喝水，适时补充水分，以防眼睛黏膜干涩。忌
1．禁吃刺激性食物，如：辣椒、辣油、芥末…等食品。2．忌烟、酒、咖啡、高糖食物。3．忌吃油腻食物，如：肥猪肉、猪油、蛋黄、动物内脏、全脂牛乳、冰淇淋…等，以免引起血脂增高，加重晶状体的营养障碍。4．忌燥热食物，如：煎、炸、燻、烤、烘焙食物，以及辛辣刺激的调味料。5．忌长时间在强光下活动，减少紫外线伤害。推荐食谱1.鲜枸杞汁：枸杞性平、入肝经、肾经！养肝明目，益气补血，美白美容。2.莲心桂圆汤■材料：莲子心1~2g、桂圆干20g■做法：莲心泡水10分钟，加入桂圆干、水cc，放入电锅内锅，蒸煮30分钟，即可滤渣喝汤。
3.胡萝卜苹果汁■材料：胡萝卜一条（约g），苹果1个■做法：1：苹果去皮切块，胡萝卜去皮切块。2：所有食材放入“分离式榨汁机”榨出原汁，即刻饮用。
4.高C果汁
■材料：柳橙2个、桑葚醋20毫升（或柠檬半粒）、葡萄25粒。■做法：1：将柳橙及柠檬彻底洗净，均去外皮，切块后用分离式榨汁机榨出原汁。2：将葡萄洗净后去皮，葡萄再与柳橙柠檬汁用果汁机拌匀，然后用滤网将葡萄籽滤掉，即刻趁鲜饮用。
3、桑椹丰富花青素，修复视力!!
食养调理：鼻炎哮喘、呼吸道疾病、儿童多动症、胃病、失眠、功能性便秘、女性妇科、前列腺炎、心脑血管疾病、肿瘤癌症等食物不能代替药品，不具有治疗作用。
有病一定要先找医生治病，但，在医生治疗过程中。同时，要改善错误的饮食习惯和生活作息！药物也替代不了全食物营养！
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