中医治疗抑郁症带你寻找快乐的源泉
随着人们生活压力的增大，往往会有很多人出现抑郁症的状况。今天小编就来为大家介绍一下中医治疗抑郁症的方法以及抑郁症的自我治疗的方法。相信这些方法可以让抑郁症患者早日恢复身心健康。
中医治疗抑郁症中医治疗是我国传统的治疗疾病的方法，因此中医治疗也是可以治疗抑郁症的。至于如何治疗抑郁症呢?大家不妨接着往下看吧。看完之后你就会知道治疗抑郁症的中医方法了。
抑郁症的实证常见有肝气郁结、气郁化火和痰气郁结：
1肝气郁结者
证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。
方药及用法
炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克粉碎为末，白开水调服，每天1剂，分3次服下。
功效：方中柴胡散热解表，疏肝解郁;白芍药平肝潜阳，养血敛阴，缓急止痛;枳实破气消积，消痰除痞，可泻脾气之壅气而调中焦之运化;甘草补中益气，清热解毒，缓急止痛，又可调和诸药。此方能收透解郁热和疏肝理气之功。
2气郁化火上逆者
证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。
方药及用法
当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g,栀子、牡丹皮各3g。1剂/d,水煎服，药方中需白芍。
功效：方中当归补血养血，活血止痛;白术补脾益气，健脾燥湿;茯苓健脾补中，宁心安神;栀子清热除烦，泻火凉血;牡丹皮清热凉血，活血散淤;柴胡、白芍药、甘草功效已如上述。此方能清肝泻火，顺气解郁。
3痰气郁结者
证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。
方药及用法
半夏、厚朴各10g,茯苓、生姜各15g,紫苏叶6g。1剂/d,水煎服。
功效：方中半夏燥湿去痰，降逆止呕，消痞散节;厚朴燥湿行气，化痰降逆;茯苓宁心安神;生姜温胃止呕，温肺止咳;紫苏叶理气宽中，善理脾胃之气。诸药互相配合，其利气化痰和宽中解郁之功更着。
抑郁症的虚证通常可分为久郁伤神和阴虚火旺：
1久郁伤神者
证见精神恍惚，悲忧善哭，疲乏无力，治宜养心安神，可选用加味干麦大枣汤。
方药及用法
炙甘草10g,小麦30g,大枣5枚，酸枣仁15g,远志、香附、柴胡、郁金、香橼皮各10g。1剂/d,水煎服。
功效：方中大枣补益脾胃，养血安神;小麦、酸枣仁、远志皆能养心安神，又可益阴敛汗，祛痰利窍;香附疏肝理气，解郁止痛;郁金行气活血，凉血清心;香橼皮能理气健脾化痰，柴胡可疏肝解郁。此方能养心安神，且有安眠作用，其疗效较为显着，药物可随证加减。
2阴虚火旺者
证见眩晕心悸，心烦易怒，失眠。其治宜滋阴清火，养血柔肝，可选用滋水清肝饮。
方药及用法
熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、柴胡、白芍、酸枣仁、当归各10g,牡丹皮、栀子各6g。水煎服，每天1剂。
功效：方中熟地补血养肝，滋肾育阴，敛汗固脱，其他诸药功效以如上述。此方能滋肾水而清肝火，并可养血宁心安神，因而对抑郁症和失眠症均有较好的治疗作用。
精油疗法——效果显著
精油是植物抗炎和疗伤的医师，对人体而言更是最佳的“心理医师”。当植物受伤时，精油会流向受伤窗口，促进其收敛愈合，同时其杀菌作用保护植物免于感染。因此，精油具有自我疗愈的机制。当机体受伤或感情受创时，精油可发挥其强大的消炎、止痛和疗愈作用，进而促进伤口愈合、平复心灵创伤。
代表精油1——胡椒薄荷（欧薄荷）
气味：清爽的薄荷脑香气，具有强劲的穿透力
主要产地：法国、美国、印度、以色列、克罗地亚
身体作用：让头脑保持清醒的最有效精油之一。对头痛、偏头痛、牙痛有很好的止痛效果；对晕车、晕船时的眩晕、呕吐有较好疗效；对消化系统非常有益，具有抗痉挛功效，可缓解胃肠平滑肌痉挛，可治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃等。
心理作用：安抚愤怒、歇斯底里与恐惧状态；对抗疲惫心灵和沮丧情绪，功效绝佳；对退缩而不主动的人，有积极的鼓舞作用。
注意事项：体质虚寒者应注意使用剂量，孕妇及哺乳期妇女勿用。使用时，注意避开眼周围。
代表精油2——佛手柑
气味：清淡、纤巧，类似柠檬和橙的混合气味，略带花香。
主要产地：意大利、摩洛哥、几内亚、象牙海岸。
身体作用：对因情绪不良引起的消化系统问题有很好的改善作用，如消化不良、食欲不振、腹胀气、腹绞痛等，对抵抗泌尿生殖系统感染具有较好作用，如尿道感染、膀胱炎等。
心理作用：具有很好的抗抑郁、抗焦虑作用，可驱走令人沮丧的阴霾，能够安抚愤怒和挫败感，让人看到光明。
注意事项：佛手柑精油中的呋喃香豆素含量较高，因此要特别注意其光敏性，使用后勿做日光浴或避免暴晒。
除此以外，还有甜橙、橙花、葡萄柚等精油，都对治疗抑郁有很好的疗效。
——以上节选自张海燕女士《精油芳香疗法》
经络穴位疗法
??1.百会穴
??位置：位于头顶正中央，即两耳至头顶中间与眉间中线的交叉点。
??手法：食指、中指、无名指并拢，以对旨指腹按揉，每10下停5秒，持续3分钟。
??2.膻中穴
??位置：胸骨中线与左右两乳头连接的交叉点。
??手法：以拇指指腹边按边揉压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续1分钟。
??3.手神门穴
??位置：由小指延伸下来，到手掌关节与手腕相接的凹陷处。
??手法：以拇指指腹按压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续3分钟，建议早晚各做1次。
??4.阳陵泉穴
??位置：膝盖外侧往下约一寸，有一突出圆骨，其前方凹陷处中心就是阳陵泉穴，左右各一。
??手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。
??5.足三里
??位置：膝盖外侧凹陷处再往下4指幅宽的地方，左右各一。
??手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。
??6.三阴交穴
??位置：脚内侧踝骨往上约4指幅宽的位置，左右各一。
??手法：以拇指定点按压，每10下后松开，停5秒再按，3分钟后换边进行。
??7.太冲穴
??位置：位于足背上，大拇趾趾缝往上2寸处（按压时会感觉有动脉跳动）。
??手法：采坐姿，右脚举起抬高，以左手拇指指腹按压，每按10秒后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。建议早晚各做1遍。
此外，期门、肝俞、脾俞、至阳等穴位，也都可以很好的治疗抑郁！
人生苦短，
快乐的事情辣么多，
我们却总是缺少用心发现的眼睛。
希望通过小编的指引，
能让拥有忧郁气质的林妹妹们
早日加入快乐的行列！
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