年纪大了做到4点，让白内障来得晚一点
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据世界卫生组织不完全统计，全世界约有盲人-万人，其中白内障患者约有-万人，而我国白内障患者约有万人，最常见的就是老年性白内障。
就像鸡蛋被煮熟了一样，原来透明澄清的眼球（晶状体）会随着年龄的增加变得浑浊，逐渐失去透明性。如果排除了其他眼部病变，视力低于0.7，就会被诊断为白内障。对于大多数老年人来讲，白内障似乎是无法避免的，那么怎么才能让它来得晚一点呢？
1要防止紫外线的强烈照射
强烈的紫外线照射是造成白内障的主要原因，这就是高原地区（如西藏）白内障患者较多的原因。所以老年人外出要做好紫外线防护措施，如带太阳镜、遮阳伞等；如没有必要，尽量避开阳光强烈的时候外出，特别是夏季晴朗的白天和冬季的下雪后。
2少吃高热量食物，防止体重超标
有研究发现，肥胖的老年白内障患者比体重正常的老年人高30%；肥胖会引起体内炎症物质增加，导致白内障的发生；肥胖还容易引起血糖升高，罹患糖尿病，也会加快白内障的形成。
3防止脱水
饮水过少，或者高盐饮食，都会造成体内电解质紊乱，影响正常的营养代谢过程，产生损伤眼球（晶状体）的物质，导致白内障。
4适当服用阿司匹林
阿司匹林的抗血小板作用可以防止多种心脑血管病的发作，也可以减缓白内障的发生。
5补充多种维生素
人眼中的维生素C的含量比其他部位都高；随着年龄的增长，眼中维生素C的含量也会逐渐降低，长期下来也会损伤眼球（晶状体）。其他维生素，如维生素B1、B2、E、谷胱甘肽及微量元素硒等也有护眼功能。
早期的白内障也可使用一些药物，来改善症状或者延缓病情发展，如谷胱甘肽、苄达赖氨酸、吡诺克辛、氨碘肽、法可林等眼科制剂；此外，还可以使用中药眼科制剂，如障翳散、麝珠明目滴眼液等。但到了中、晚期的白内障，手术还是治疗白内障最好的方法。
源于：网络
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