科普别以为白内障是老年人的病，它已经
白内障“年轻化”大部分人都认为白内障是老年人才会患上，这种疾病是跟年轻人无关的，其实这完全是错误的观念。白内障并非老年人的专利，年轻人也可以患白内障，而且白内障患者呈现逐步年轻化的趋势。那么到底是什么原因导致白内障“年轻化”的呢？劣质日光灯释放紫外线白内障之所以越来越多地青睐年轻人，跟写字楼一族长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但也有专家认为，这种危害是存在的。节能灯和日光灯通电后，灯管内的汞原子会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。研究人员通过试验，证明节能灯泡比普通灯泡的紫外线辐射更强。试验结果显示，所测试的每一只节能灯的磷光层都被破坏，并散发出紫外线。光线太强会损害眼睛晶状体办公室内过强的光线也是白内障年轻化的元凶之一。现在，大多数写字楼的灯光都过强，大多数十多平方米的办公室都安装了6根灯管，其实4根就已经能够满足需要了。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，最终也会伤害晶状体，时间一长，就会使视力下降，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊，发展成为白内障。电脑、手机屏幕辐射带来微波损害现在上班一族面对电脑时间太长，也是白内障年轻化的原因之一。现在的年轻人，上班要用电脑，业余生活又离不开电脑和手机，这些电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视。因为长期使用，就会引起人眼疲劳，造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。随着科技的发展，我们确实从这些科技中得到了很多的方便和欢愉。但同时，这些时代的产物、科技产品也给人们的健康是生活带来了一定的影响与危害。所以，这些产品与人们的不合理用眼等都成为了白内障年轻化的原因。我们能做的就是合理运用这些产品，尽量减少它们给人类带来的危害。营养素代谢通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。年轻人该如何预防白内障呢？（1）常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。（2）平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。（3）在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。（4）外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。（5）起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。（6）发现眼睛有异常情况时，医院诊治。早期发现，并及时治疗，往往延缓病情发展。眼科专家廖继红眼科副主任医师就读于苏州医学院医疗系，毕业后一直从事眼科临床工作，有40余年工作经验，曾在上海第医院眼科进修一年发表论文近10篇。从事空军飞行人员的眼科鉴定、疾病矫治工作年在九江独家开展角膜放射状切开治疗近视眼。对屈光学，眼肌学较为专业。西宁治白癜风最好的医院北京白癜风防治医院
