过敏性鼻炎常见的一些护理细节

入秋后，近期过敏性鼻炎患者明显增多，有的症状轻，有的很厉害，严重影响工作、生活。医院就诊，会查个过敏原，其实必要性不大，有的孩子提示对小麦过敏，好几年不敢吃面食，总不能数十年老是躲着自身过敏原提示的那些东西。其实根本原因不是过敏原，而是自身的体质问题，是体质有明显偏颇（正虚，伏邪等），而这些过敏原只是诱发因素。

对于过敏性疾病，是人体对环境的免疫反应，大多数患者都有正气虚的病机，也就是西医讲的抵抗力差。抵抗力，不光是吞噬抑制细菌、病毒等的能力，以及应对低温、大风、干燥等，应对外界环境的变化，即应变能力，也是抵抗力的表现之一。抵抗力差的，每到换季，如在冷热交替过快的气候变化中，适应能力较差，也容易发作病症。

一般季节交替的时候，比如春末、秋初，这时气候不稳，气温、日光、潮湿度变化也明显，在中医来讲，这种剧烈变化属于风气较重，容易诱发过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等。

比如过敏性鼻炎病症，往往一换季就开始发作，晨起喷嚏频繁，鼻涕水挡不住，鼻塞，鼻子异常痒，揉鼻头，嗅觉失灵，眼睛痒，揉眼睛，眼睛结膜充血、水肿，耳朵痒等等，这个时候，一些抗敏药、激素类喷剂，在病症难以忍受，以及重要场合下，可以应急暂时使用，但不宜经常使用，它们是强行抑制症状的发作，类似疼痛吃止痛药，痒痒吃止痒药，并不能起到真正的治疗作用，甚至给治疗增加难度。

多数过敏性鼻炎发作起来，需要扶正祛邪，一边祛风寒等邪气，一边提高身体正气（抵抗力），也就是说，中医不是单纯治疗病症，从根本入手，也是纠正体质偏颇，强健身体的过程，在这个过程中，外邪逐渐祛除，体质改善了，身体逐渐不轻易受外界的干扰，甚至能恢复到常态。

今天一位30多岁的过敏性鼻炎患者复诊，从健脾益气，祛风寒的方向调治，反馈5副药后，症状减轻一半多，不光鼻子痒，眼睛痒明显缓解，体力增加，大便好转，比之前更成形。睡眠也好转，睡得转深。他作为青壮年又当过兵，用药给身体帮一帮忙就明显见好。

正确的护理，能减少外界环境对身体抵抗力的消耗与伤害。过敏性鼻炎，中途做好护理的话，对治疗有很大帮助。

一.从过敏性鼻炎的症状来看，风象较重，护理上首当避风：

1.尽量少开窗

尤其是睡觉时，不适合开窗。昨天就有个病人开窗睡觉，半夜就被喷嚏鼻涕扰醒了。早晚先不要着急开窗，以及白天家里不宜频繁开窗。外出家里没人，外出前可以开窗，回来后及时关上。室内有人，尽量避免对面都开窗，导致穿堂风。

2.避开空调、风扇风口

尤其是空调使用不当，也导致了很多疾病。

3.佩戴口罩

一早一晚出门，鼻唇周围不上火，无憋闷的话，佩戴口罩这个细节也关键。

有鼻炎患者亲身对比试过，戴口罩能明显减少症状发作。

在气温凉爽，开车多敞窗户比较舒服的时候，过敏性鼻炎患者开车也可佩戴口罩。

4.汗后避风

活动后多汗状态，以及洗头、洗澡后，及时避开风口。

二.这个时候天气不稳，凉热变换，早晚偏凉，此时过敏性鼻炎，以风寒类型为主，风为百病之长，尤其是在风气较重的情况下，更容易受寒，遇冷则发作鼻炎的也很多，避寒一样重要。

1.可在办公室、车内随时备件衣服。

及时根据各种天气、环境情况调节穿衣。

2.避免接触凉物

尤其是鼻炎发作期间，不摸凉水，洗刷尽量用温水，受寒重在积累，这些细节别嫌麻烦，有的哮喘患者，摸凉水都会引起憋闷。建议停停游泳。

3.不喝凉水、凉饮料

凉水的标准是低于口温。有的小孩子跟大人外出吃饭经常要饮料喝，一小瓶大山楂树经常能喝一半，唇周发青，导致咳嗽拖拉较长时间。有的成人，也是往往在喝凉啤酒后发作鼻炎。

患普通外感时，尽量避免输液治疗，加重体寒。

4.水果不要贪多

必要温温再吃。相反，喝热汤吃热饭，有的会通过流凉鼻涕水来排寒。

5.不需要刻意多喝水

对于体内有水饮的患者，喝水过多也会导致咳吐。渴就适当喝，不渴不用频繁喝水。

6.少喝常温凉奶

入学后，住校的孩子几乎人手一箱牛奶。常温奶，首先是凉物，其次根据体质不同，容易生痰湿、内热。

7.对于孩子，避免室内光脚，坐凉地板

有因此诱发下身荨麻疹的。

8.泡脚

出现受凉轻症，出现喷嚏、鼻涕水，鼻塞、鼻音时，可配合热水泡脚，或者葱姜煮水泡脚，来帮助祛风寒。

也有部分人，寒不重，而夹热明显，用网上温性的药包泡脚会出上火症状，这时就得适可而止了。

过敏性鼻炎内服中药治疗时，药渣还有一定药性，可以重复利用，拿回家开水烫烫，用来泡脚。这两天有鼻炎病人带回药渣，她家人也跟着用药渣泡脚，没想到常年困扰的脚底板增厚，干裂，脱皮见好了，之前用醋泡、抹药膏都不管事。

9.防燥

入秋天气逐渐转燥，若出现明显鼻子干，口眼咽干等情况，可以配合食补，梨，银耳，莲藕，百合，麦冬等润燥之品可以使用。

过敏性鼻炎的诱发因素还有不少，粉尘、油烟等，就最常见的因素列举了一些，有其他特殊情况可以具体咨询，以及补充留言给我们，病人也是老师。

过敏性鼻炎，是很多疾病的源头，它可引起诸多并发症，比如过敏性咽炎、结膜炎、中耳炎、哮喘等，甚至诱发肺心病等。

西医认为过敏性鼻炎，目前尚无法彻底治愈。一般使用抗过敏药、激素类药抑制症状发作，这种理念跟中医相反，频繁的喷嚏，鼻涕水等，是一种排异反应，在中医看，这样能祛风、祛寒，若抑制喷嚏鼻涕，这些邪气留在体内更容易出问题。

西医也认识到了该病的遗传因素，有明显的家族聚集性，患者多为过敏体质，并有脱敏疗法，就是反复给病人输入特异病原，促使身体产生相应抗体，认为是西医唯一治本的治疗方法，但往往需要2-3年，有一定副作用，不一定能成功，也不能保证根治。

在中医看，过敏性鼻炎确实比较顽固，一般内服中药调治，给邪气以出路，请它出去，同时扶助身体正气，减少复发。对于症状厉害的，每次在发作时，及时调治，减轻症状，缩短发作时间，预防并发症，提高生活质量，在间断治疗中，增强体质。

有位病人朋友，反复鼻炎数年，对冷空气过敏，抗过敏、激素药没少用，18年开始找我看，体质很弱，调治几次恢复后，又间断调妇科等情况，之后鼻炎症状没算发展起来，有时也分不清是感冒还是鼻炎轻症，开几副药，或者吃几天中成药就过来了，一直坚持着正确护理，回访今年到现在一直很好，初秋这两天降温也明显，能抗住这次鼻炎高峰，就很好了。

最后，做好护理，可以缩短病程，减少复发，甚至可以不用医生开药。以上这些经验，都是我们在临床上遇到并总结的，希望帮到大家，少走弯路。

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