同仁眼科专家钱进想不到这些ldquo
少吃甜食
糖是酸性物质，食人过量的糖可使体内大量钙质流失，从而减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。
护脚
脚上的穴位与眼睛密切相关，因此科学家认为护眼应先护脚。
家长给孩子选鞋要以合脚、平和、宽松为好，忌过紧和高低不平，以防止视力下降。有条件还可以经常用热水给孩子泡脚。
锻炼咬肌
日本科学家发现，经常吃硬质食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，这是因为咀嚼食物时促使面部肌肉运动。包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。
根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，不仅可以健脑，还有明显的增强视力的作用。
放松睫状肌
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于一两个小时。
家长可带孩子从以下三方面人手：郊外观鸟、放风筝、打乒乓球。
专家介绍钱进
医院眼科副主任医师
年毕业于首都医科大学，硕士年进入医院眼科工作，具有丰富的眼科临床经验。能熟练诊治各种眼科疾病及完成各种眼科常见内外眼手术。年进入白内障中心工作，擅长各种白内障的超声乳化手术和囊外摘除术，以及儿童白内障的手术治疗。每年完成白内障手术数百例。多次参加白内障复明手术扶贫活动。能胜任科内住院医和进修医的教学工作，多次完成国家级继续教育项目——白内障囊外摘除术及超声乳化手术学习班的教学工作。发表论文多篇，参编《现代白内障治疗》、《白内障与屈光手术学》等书。
来源:卫生与生活报
责任编辑:饶春雨
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