靓汤答疑中年长痘,肺炎护理,眼睛散光
中年妇女脸上长痘喝什么汤?
痤疮的形成，与火（实、虚）、湿、瘀等均有关联，中年妇女长痘与肝的关系也比较密切。汤水根据不同症状，考虑选择：生地茅根瘦肉汤、生地绿豆煲乳鸽、生地玉竹煲瘦肉、海带绿豆煲瘦肉、芦荟海带排骨汤、丝瓜鱼片汤、冬瓜芡实薏米煲扇骨、鸡骨草薏米煲瘦肉、五指毛桃茯苓煲瘦肉、山楂陈皮茯苓瘦肉水、益母草鸡蛋汤等等。
痤疮饮食宜避免高糖、高脂、牛奶、煎炸、刺激等食物，故汤水宜清淡不宜高汤。
肺炎日常饮食有什么好建议？
肺炎期间，饮食宜清淡，少量多餐，易消化的半流饮食为主，如粥、汤面、水饺、小云吞、避免高脂、粘滞、煎炸烤、辛辣刺激厚味等食物，但也要注意蛋白质的补充，可以选择蛋、瘦肉、豆制品、菌类等。
注意水分补充，多吃新鲜蔬菜、水果，如萝卜、冬瓜、梨、枇杷等，或者蔬果汁，或者考虑罗汉果枇杷叶煲猪肺、青榄南北杏排骨汤、鱼腥草煲瘦肉等清肺止咳的清汤水。
眼睛散光吃什么？
散光是眼睛的一种屈光不正常，因为视网膜的位置凹凸不平，从而使光线不能聚集在一点，故有散光的人都喜欢眯眯眼，这样子看东西才清晰。散光除与遗传、环境、行为习惯等因素之外，与饮食也有一定的关系。例如蛋白质是组成细胞主要成分，缺少时极易造成视力疲劳、眼肌紧张继而诱发近视和散光；维生素B1缺乏导致近视加重，喜欢吃甜食的要消耗大量的维生素B1，从而加重近视和散光。
预防散光要养成良好的饮食习惯，一日三餐细嚼慢咽，有利于食物的消化吸收，改善偏食的不良习惯。已经是散光的人群也一样注意饮食平衡，多食蔬菜水果、粗杂粮、菌类、鱼虾、鸡肉等，合理搭配。
另外中医上肝开窍于目，平时饮食上可以多选择一些对肝肾有益的食物，如猪肝、枸杞、菊花、胡萝卜、牡蛎、樱桃、蓝莓、菠菜等等。
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编辑/芹菜
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