老年人如何预防白内障的发生呢
随着年纪的增长，眼睛也是会变得非常的脆弱，老年人发生白内障现象是最为常见的，对大家的老年生活产生了很严重的影响。因此，我们有必要了解其原因，及早做好预防工作。
那么，老年人白内障的发病病因有哪些呢?
老年人白内障的病因有哪些呢?
1
老年人的营养与代谢
通过动物观察，发现某些维生素还有微量元素的缺乏与白内障的形成有着密切关系，如钙、磷及维生素E、A、B2等。
2
阳光和紫外线
在多年的观察中，人们还发现阳光也参与了白内障的形成，因为在紫外线的影响下，磷离子可能就会和衰老的晶状体中的钙离子结合，那么就会形成不能溶解的磷酸钙了，从而就会导致了晶状体的硬化还有钙化现象，同时紫外线也会影响到晶状体的氧化还原过程，从而会让晶状体的蛋白变性，那么就引起了白内障。
3
外界的温度
国外学者在普查高温下工作的60岁以上工人的白内障发病率明显是提高了。温度越高，白内障的发病率就越高。
4
机体缺氧
一般如果是在缺氧的情况下，就会使得晶体内部的钠和钙增加，而像钾元素还有维生素c相应的机会减少，从而乳酸增多了，白内障自然就病发了。
5
内分泌紊乱
内分泌的紊乱会导致白内障产生，从糖尿病人发生的白内障一般比常人高可以说明这一点。
6
硬化脱水
人体如果是在脱水的情况下，体内的液体代谢就会发生紊乱，同时就会产生一些异常的物质，就会损害晶体，经过了动物的证明，给与高渗脱水之后，晶体就开始发生紊乱，导致白内障的发生。
老年人如何预防白内障的发生？
1定期体检。60岁以上的老年人，应每年接受1次“眼部体检”。
2控制血糖。糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。
3配戴眼镜。外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
4补充水分。体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
5服用药剂。适量服用阿斯匹林，可减缓白内障的发生，每日应服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。如果胃肠不好，可以选择冲服。
6补充维生素。可每天服用~mg维生素C、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
7少盐饮食。多吃盐会导致白内障的发生。
8戒烟限酒。实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。
9眼部保护。平时注意保养眼部，比如少看手机、电脑、电视等耗眼的电子智能产品，给眼部更多呵护与关爱！
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