白内障的预防
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
如何预防白内障
1.重视精神调摄：遇事泰然处之。心胸应宽广，贯穿连接情绪愉快，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的重视力，激起茂盛的生活生计热忱，能起到阻止和延缓病情进展的感化。
2.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素。多食含维生素A、B、C、D食品。平时多食鱼类，能保持正常的目力，阻缓病情的停顿。
3.积极防治慢性病。包含眼部的疾患及全身性疾病。特别是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步成长。
4.应补充充足的维生素。防备机械性、放射线对眼睛的伤害，重视眼睛的防护。教训儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具，以避免外伤性白内障的产生。并发性白内障当积极治疗原发病，如糖尿病应控制血糖;慢性葡萄膜炎应积极查找病因，并坚持治疗，防止复发。
5.老年性白内障是多发病。原由庞杂，包含养分、代谢、内分泌变更、紫外线照耀、环境成分等，防止应遵照情况重视营养及防护。
6.吸烟易患白内障已被实践所证实。应及早戒烟。
7.加强用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔12小时起身举动10-15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的就寝，及时回复复兴委靡。
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