眼球疼是怎么回事？如何减缓眼睛疼
眼球疼是怎么回事？如何减缓眼睛疼
↗点击上方“医院”
每天面对电脑工作8、9个小时，回家后会用电脑打开电脑，长在电脑眼前的直接后果是干眼，和痛苦，和眼泪，很不舒服，希望找到办法减缓。
在电脑普及的时期，很多友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，由于电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑1两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。
六个小技能助你减缓眼睛疼1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻消除。
2、不在震动和震动条件下看书时，不要在晚上看书;看书时间不应太暗或太强;电视屏幕亮度和色彩选择要适度，当图象不清时应及时调剂;在暗环境(如放映、幻灯片等)时间不宜太长。
3、佩戴合适自己的改正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在1尺(即33厘米)左右。看书的姿式要正确，注意调剂桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调理和保护，在干燥、长时间开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改良眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
6、无妨喝菊花茶。菊花有着明显的视力，当感觉眼睛疲劳时，可以冲泡一杯热茶，用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛，约2到3分钟能消除眼睛疲劳。
3类明目食品要多吃第1类是含维生素A多的食品
如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能保持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第2类是含胡萝卜素多的食品
如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第3类是含核黄素(维生素B2)多的食品
如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、藊豆等。能保证眼睛的视膜和角膜的正常代谢。
些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
眼痛相干疾病
周边葡萄膜炎、原发性视膜脱离、原发性开角型青光眼、眼眶假瘤、原发性共同性内斜视、眼球穿通伤、紫外线伤、真菌性角膜溃疡、远视眼、眼内异物等。
眼痛应予重视，除由于明显的局部缘由如异物、急性眼睑感染或外伤所引发的之外，都需进一步检查缘由，鼻窦炎偶可引发眼痛。
异物感(感觉眼有异物)是由于角膜或结膜上皮的刺激或外伤而至(例如外伤性擦伤、异物、干眼、角膜溃疡、角膜炎)。
眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)最常由于眼内或眼眶疾病引发(例如葡萄膜炎、青光眼、巩膜炎、眼内炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引发眼痛。
结语：
通过上文的介绍，想必大家对眼球疼是怎么回事都是有所了解了吧，眼球疼在我们生活中还是比较多见的情况哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，大家要公道用眼，注意用眼卫生哦。
有哪些医院治白癜风北京治疗白癜风哪儿最好
