俏莱俐蒸汽热敷眼罩惊呆了你的眼睛
首先
要提醒三类人群
你们需要格外爱护自己的眼睛
其一是用眼比较多的人群，比如白领上班族、学生等；
其二是老年人，他们随着年纪的增大，眼部结构变的萎缩干涸，因此容易患上白内障、青光眼一类眼部疾病；
其三是本身眼睛就比较脆弱，容易出状况的人群，比如存有迎风流泪、红眼病眼部疾病的患者。
1我们的眼睛需要些什么食物呢？胡萝卜胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了！
胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。
维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
注意：胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以胡萝卜一定要熟吃。
蛋黄蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认的眼睛营养素。
叶黄素和玉米黄素能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾，明亮你的眼睛。
注意：患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
菠菜菠菜富含钾、钙和镁元素，还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源！
钾、钙和镁元素能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视
维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;
β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
枸杞枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
注意：发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
2我们的眼睛需要什么运动呢？眨眼睛每天眨眼次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
热敷法经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
如果想要更加方便快捷，也可以使用俏莱俐蒸汽热敷眼罩，相当于用热毛巾给眼睛做了一个SPA，同时更加简单快捷，方便卫生
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