慢性咽炎不要慌,多吃这几种食物,杀菌消炎
急性咽炎的反复复发是导致慢性咽炎的一个重点因素，当然，慢性咽炎的发病也还有其他方面的病因，比如长期接触粉尘气体，气候的变化，以及过敏因素，致病微生物的感染等都有可能引起慢性咽炎的发病，下面就慢性咽炎的发病因素进行介绍：
引起慢性咽炎的原因
咽炎的疾病在生活中是很常见的，在临床上，慢性咽炎也是属于其中之一。那么，到底什么是导致慢性咽炎的病因呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的咽炎的知识吧。
(1)长期吸烟者、久闻油烟者、油漆工人或其他长期遭受有害气体刺激者，咽部黏膜受损，最易发咽炎。这是导致慢性咽炎的病因之一。
(3)部分颈椎病患者，也会出现咽部异物感，患者会自以为患了咽炎，其实是颈椎病的一个症状。有些人久受压抑、精神抑郁或遭较重生活挫折，会感到咽部有异物感，这就是中医所说的“梅核气”，也属慢性咽炎一种。所以，这也是会导致慢性咽炎的病因的因素。
慢性咽炎的三大危害：
1、影响呼吸迟滞打鼾。有些病人展现为咽部异物感，常作吭喀和吞咽举措，希望能将异物扫除，而这些失效的清嗓举措只能减轻原有的不适。于是病人疑心本身咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，形成很重的肉体担负和压制感。还有的人由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的迟滞因此睡眠打鼾。
2、可引发口臭。炎性分泌物及细菌停留，可出现口臭，不只影响他人，患者本身也非常苦恼。
3、慢性咽炎患者说话吞咽受影响。慢性咽炎患者常常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时刻没喝水，便觉咽痛、灼热减轻，咽痒引发阵阵安慰性咳嗽，影响休息。
下面我们就来看看吃什么食物好
马齿苋
马齿苋是野外一种特别常见的植物，农村里面的人们几乎对它视而不见，其实马齿苋在中医领域有极高的药用价值，它具有非常好的抑菌消炎效果，对咽炎以及慢性咽炎都有不错的缓解和改善作用。
马齿苋肉丝汤
做法
1.猪瘦肉洗净，切丝，用酱油、淀粉腌渍；.马齿苋择洗干净，掐断；大蒜洗净捣成茸；
2.锅内放油，烧热，爆香大蒜茸，加适量清水，下马齿苋煮至六成熟；.加肉丝煮熟，用精盐调味即可。
苋菜
具有清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
苋菜炒皮蛋
做法
1.苋菜洗净切小段；皮蛋切大丁，入油中略炸，捞起备用。
2.油2大匙，爆香蒜末，再放入作法1苋菜大火快炒。.作法2续放入作法1皮蛋，淋上米酒，最后加盐、鸡粉调味即可。
冬瓜
冬瓜一年四季皆有,是大家喜爱的瓜蔬之一,冬瓜水分容量大,肉质细嫩,清淡爽口,且有清热、解毒、去暑、利尿之妙,是夏秋季极好的蔬菜,冬瓜性味甘、凉、无毒,对咽炎患者有良好的辅助治疗作用,可清咽喉肿痛之热毒。
鸭舌冬瓜海带汤
做法
1、鸭舌10来个，洗净用盐抹抹，腌制一小会儿，过遍开水，加点料酒去腥。
2、将鸭舌放入锅中，添凉水烧开，放葱姜转小火煨至颜色发白。、将冬瓜切成小薄片放入汤内，放虾皮、海带煨至冬瓜酥烂，调适量盐即可。
慢性咽炎的日常预防
1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。
2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。
3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
4、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激，烟酒，多食水果蔬菜，多喝水。
5、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
在慢性咽炎的各种预防措施中，我们每一样都不能小看。不管是在环境，用药，饮食上面我们都需要严格按照医生给予的建议，改变自己的生活，在发现自己患上慢性咽炎之后及时的进行有效的治疗才是首要选择。
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