浅谈忧郁症的防治及中医施治的线索和启发
“对于尚未接受药物治疗的抑郁症患者，以我有限的知识和了解到的情况，推崇：中医治疗（包括针灸）+心理咨询+自我主动疗愈。也希望更多的中医师和心理学者去研究、探讨这方面的治疗模式。”
01—
摘录抑郁症相关基本资料
本文忧郁症与抑郁症通用
百度词条里的定义表述不一，意思大抵相同，本文倾向于用下述这个词条的定义
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
乐观地来说，抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。这是《我有一只叫抑郁症的黑狗》这本书所推崇的观念，这是一本抑郁症患者及其陪伴者的独白，作者[澳]马修·约翰斯通（MatthewJohnstone）是一名抑郁症患者，与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》，启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭。
悲观的说法，忧郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。而且据报道，至年，它将成为世界第二大疾病。
02—
推崇的抑郁症治疗方式
抑郁症患者面临生活和工作上的各种问题常常带给患者及其家人的痛苦是可想而知，心理治疗费用高昂，也只能作为轻症的辅助治疗方式，而药物治疗也许将会是一个终生服药的结果（终生服用西药不管怎么说，对身体长久来说会或多或少造成肝、肾损害）；物理治疗是一种对重症有效，但副作用不小（常见副作用包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等），就算物理治疗后也是需要服药的。
前同事的一位朋友，是一位忧郁症患者，听同事说，他朋友可以正常上班，但需要长期服药，也不愿交朋友，我的同事算是他唯一的朋友，同事会在休息日里常常陪伴他。
对于尚未接受药物治疗的抑郁症患者，以我有限的知识和了解到的情况，推崇：中医治疗（包括针灸）+心理咨询+自我主动疗愈。也希望有更多的中医师和心理学者去研究、探讨这方面的治疗模式。
按中医思想“正气存内，邪不可干”，一个人五脏六腑机能正常、气血充足、阴阳平衡，身心一定会健康，就算疾病包括心理方面的疾病都难以入侵。因此，一直赞同董洪涛博士时常在微博文章里提到的“养正”的思想。
已经患上了忧郁症，治疗上，也应该以自己主动疗愈为主，主动积极地锻炼身体、多看传统文化书籍《大学》《道德经》之类；打坐等这些有利于身心平和运动及爱好。
03—
自我疗愈案例
我曾见证过一位自我疗愈的人，不能确定她是抑郁症，医院治疗和确诊；她是我多年前（大约6、7年前）一位从事仓库统计工作的女同事，她很安静、皮肤有色斑要退未退之态，其他没有特别之处；一次基于我也对艾灸感兴趣和她聊起艾灸时，她告诉我几年前因为家庭和情感的变故，她处在崩溃的边缘，没有生活的勇气，几次由自杀的边缘拉回，停经、不思饮食、身体状况极差。
后来，出于自救的本能，她买了单桂敏的书，开始了艾灸；坚持了几个月后，状况得到改善，来了月经，天不再是黑暗的啦！重新燃起对生活的希望后开始步入职场，工作期间为了艾灸疗愈方便，收入不高的她没有住公司宿舍，租房方便艾灸，她说这两年，她的生活轨迹除了公司工作，就是出租屋艾灸和学习艾灸。艾灸后的她变化很大，情绪和状态已复原（你看我现在的状态不像是一个天天寻死觅活的人吧！），只是脸上在那段时间落下的黧黑色斑，还在慢慢消退中。
她对自己的艾灸够狠，书上不建议经期灸，她照灸，不建议灸面部，她照样面部悬灸…………，因为离家太远，和她的那段谈话不多久后，我离开了那家公司，现在想起来，她应该早就再次拥有自己美好的生活了；感恩的是她通过自己亲身的例子，不仅仅重新燃起我对中医学习的信心和热情，更是坚定了我对艾灸的喜爱，它成了我和我的家人生活中不可或缺的保健品（此次冠状肺疫情，青艾是我家空气的消毒剂）。
04—
中医大师眼里的抑郁症及冶疗举例
媒体、心理学研究等都会有大量的文章和论文谈到忧郁症的治疗方法和预防方法；而在中医的角度，我看到也有几位中医大咖谈到忧郁症的中医病理和治疗思路：
如曲黎敏谈到，忧郁症的病因有脾胃虚弱的原因；
《选择中医》的作者，董洪涛博士，他在其博客或
