身心健康老年性白内障早期应当如何阻滞

白内障最多见于45岁以上人群，常被称为“老年性白内障”，晶状体老化是白内障形成的主要原因。从晶状体开始变白，到完全混浊有一个过程，这个过程可以长达10年或者更长时间。在此期间，无需进行手术治疗，因为患者的视力尚好。遗憾的是，到目前为止，国内外尚未有一种能有效控制其进展的特效药物。

故在白内障早期，提倡多吃水果、蔬菜。研究证明，维生素C参与晶状体的自我氧化过程，可以阻滞并治疗白内障。含维生素C多的蔬菜水果有西红柿、胡萝卜、苹果、山楂等。碘类参与晶状体的代谢，可延缓其退行性改变，故应多食用含碘食物。另外，多食富含蛋白质的豆制品对患者也有很大的益处。当晶状体完全混浊，视力在0.3以下，即可手术摘除。术后双眼配镜，可获得良好视力。