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人到中年谨防白内障的侵袭

白内障是老年人高发的疾病,一般从40~50岁开始发病,至70岁以后发病率可高达90%。不少人一过40岁就发现自己视力减弱,出现视物模糊的症状,开始都以为是眼睛老花的原因,但专家提醒,出现此类症状,医院做个白内障检查,确定病因。

据专家介绍,老年白内障发病早期,如果视力不太差,可以在接受医生治疗的同时吃些药。但如果视力已经到了0.1、0.2,严重影响生活质量,则应接受手术治疗。眼睛内晶体氧化损伤是白内障形成的原因之一,多摄入能抗击晶体氧化食物可预防白内障。

这类食物包括花椰菜、荠菜、青椒、玉米等富含维生素C、维生素E、硒的食物。服用维生素E的老年人比不服者得白内障的机会少50%,服用维生素C的人则少70%。老年人平时应多摄取含有丰富维生素C、维生素E、硒的食物,如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和橘子、柚、橙、草莓、山楂等水果。另外,玉米也是能预防白内障的食物之一,因为玉米含硒量非常丰富,这种物质可以调节甲状腺的功能,也有预防白内障的作用。

对平凡的人来说,平凡就是幸福。









































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