常看电脑视疲劳，到底应该怎么办
上班族的朋友们一定都遇到过这样的问题：忙忙碌碌一上午，电脑手机不离身，面对一份份的文件，一张张表格，经常让人觉得头昏眼花，要是再没时间小憩一下，下午的时光可真是难熬啊！怎么办？怎么办？今天就给大家分享一些眼疲劳的急救方法吧：急救方法一：窗口远眺长时间使用电脑办公后，眼睛会接受大量来自电脑屏幕的蓝光辐射，眼睛也会变得紧张且疲劳。这时你不妨跑到窗口，对外望远5分钟，尤其是对着绿色望远，对缓解眼疲劳效果很好哦！因为绿色或青色这两种颜色对光线的吸收和反射都较为适中，人体的神经系统、大脑皮质以及眼睛内的视网膜组织对此都比较适应，因此，当你在办公室突发眼疲劳时不妨跑去窗口望一望远，喝一杯清茶~只需5分钟，眼睛就会舒服很多呢！急救方法二：快速眨眼我们在盯着电脑埋头工作中，往往会因为太过专注而降低自己的眨眼频率！正常情况下，人的眨眼频率在每分钟15次左右，但有时因为工作的太专注，眨眼频率会降低到每分钟3次哦！如此低的眨眼频率若坚持一上午，你的眼睛一定会感到很干！此时，你不妨试试主动快速眨眼1分钟，因为眨眼可以让眼睛分泌泪水，使眼部保持湿润，并清洁和保护眼球结膜和角膜，而且眨眼做起来十分方便！下次你若遇上突发状况不能缓解眼干眼疲劳时，不妨快速的眨眨眼哦！急救方法三：吃一粒叶黄素眼睛在吸收电脑所散发的蓝光辐射时，需要眼睛内部黄斑区中的叶黄素来抵御，不过这一过程却会消耗大量的叶黄素!时间久了，眼睛便会缺乏叶黄素，黄斑也就容易随之变性，眼睛也就自然累了！因此，当你的眼睛感到累了时，给自己补充一些叶黄素是非常明智的选择哦！叶黄素不仅能够抵御蓝光辐射对眼睛的危害，还可以帮助眼睛预防近视、白内障、青光眼、飞蚊症、黄斑变性等多种眼部疾病！经常补充叶黄素对眼睛来说可谓是一举多得！嘉宝叶黄素的适用人群眼干、眼涩、眼流泪、近视、弱视、视疲劳花眼、夜盲、飞蚊症、青光眼、白内障、玻璃体混浊黄斑变性、视神经萎缩、糖尿病视网膜病变等多种眼疾病。
