火龙果怎样吃减肥3食谱轻松瘦身
火龙果怎样吃减肥3食谱轻松瘦身
编者案：火龙果在我们日常生活中可以说是不太常见，大家也不是太常吃，其实火龙果有很高的营养价值，它还可以减肥你知道吗?马上白癜风遗传随着小编一起去看看吧!
火龙果西米捞
材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适当、牛奶适当、白砂糖适当
做法：
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却以后，加入沥干水份的熟西米露搅拌均匀;
2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出便可。
橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少量、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适当、水淀粉2汤勺、香菜装潢用。
做法：
1、把橙刮皮后成细丝待用。
2、牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。
3、火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用抛弃，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。
4、把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。白癜风怎么治最好不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以避免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。
5、最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。
