这个小毛病很常见，影响却很大发病的人
“摘掉眼镜之后，
整个世界都自带朦胧美，
5米外雌雄难辨，
10米外六亲不认，50米外人畜不分……”
段子里的这种“烦恼”，
广仔敢说不少近视的小伙伴都深有体会~
6月6日是全国爱眼日，
今年的主题是“目浴阳光、预防近视”，
本期的“医问医答”,
邀请到了中山六院眼科夏朝霞副主任医师
跟大家谈谈“近视”这个小毛病！
“夏朝霞介绍，在医院，常有家长带孩子看眼病，经检查发现近视眼度数已很高，有的即使戴眼镜矫正也不能较好解决问题了，家长往往会后悔没有尽早发现孩子的眼睛有问题。她指出，以前，更多孩子是到了初中阶段才近视，而现在，低年级的小学生当中，近视明显增加。
”怎样才能及时发现孩子近视？
这首先从眼球发育说起，1岁以内的小孩远视力是较差的，1岁时为0.2，以后每年增加视力约0.2，5岁时视力达正常1.0，12岁孩子眼球发育接近成熟。如果孩子眼睛没问题，在这一时期一般不易发生近视。但由于眼球发育异常或有近视遗传因素，在此期间就可影响到孩子的视力。
夏朝霞强调，凡是家中父母双亲有近视者，子女有近视的百分比明显高于其他家庭。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母无近视者，子女发病率最低。
专家们还通过公式计算出遗传因素在近视眼形成原因中占65%。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视。有近视遗传因子者，因子不表现或不外显，这时近视不发病。有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数，这类近视有家族史，是遗传决定的。
当然近视眼发生发展除遗传因素外，环境因素也起作用。调查表明近距离用眼越多，近视发病率越高，并非完全是遗传因素。
电子产品防不了，但要改变用眼节奏
有家长说，既然过早读书认字、使用电子产品容易让孩子近视，这是否意味着，不能让小孩接触这些事物？
“这是不可能！”夏朝霞表示。“以后的孩子必定会比我们更早地读书认字，更早接触电子产品。这是世界发展变化的大趋势，没办法改变。”
她认为，孩子无法避免近距离用眼，但可以改变用眼的节奏，尽量使眼睛得以一张一弛。小孩读书、画画、弹钢琴、看电脑，都没问题，但孩子的眼睛不能长时间地处于这种静态的、细腻的运动，要让眼睛有舒缓的间隙。每隔15或20分钟，就应该放下手机或书本，到处走动一下，看看人，看看花草，让眼睛也运动起来。最好是走到户外，让眼睛感受户外光线。
爱吃糖，消耗护眼营养物
多吃糖会影响视力？
没错！
吃进去的糖需要
体内的维生素B1帮忙分解代谢，
摄入越多，消耗越多。
而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视疲劳，从而影响视力。
家长特别要警惕的是人为添加到食品里的糖，常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖，还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。
夏朝霞坦言，现在的零食品种很多，估计一天吃一种，一年都能不重样。诸如薯片、薯条、威化饼之类的膨化食品，极易被消化，引起血糖快速升高，影响晶体内的渗透压，加重近视。
此外，孩子食欲不振，挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足，如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素，均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长，不仅视力会受损，还会影响生长发育。
家长应仔细观察孩子
给孩子查视力要有耐心，多给予表扬和鼓励，争取孩子的合作，结果才能准确。另外，家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动，如发现以下症状↓↓医院检查，必要时散瞳验光。
发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏；
看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视坐得很近，常常用手揉眼睛；
上学后上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状。
总之，父母对孩子，尤其是有近视遗传倾向的幼儿，一定要细心观察，并与幼儿园和学校相配合，定期查视力，才能早期发现孩子近视眼。
最后提醒大家：
发现近视眼最有效、最方便的方法是
定期查视力，
一般可3~6个月查1次，
要确诊近视眼必须经过科学的正规验光。
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医学博士，眼科主任，副主任医师。年中山大学眼科中心博士毕业，师从我国著名的白内障专家——中山眼科中心院长刘奕志教授。致力于白内障的基础和临床研究。毕业后一直从事眼科临床工作，现任眼科科室主任。
学科专长：熟练掌握各种白内障手术，尤其擅长白内障超声乳化吸除术联合人工晶状体植入手术。对疑难眼病、眼底病、葡萄膜炎、青光眼、屈光不正、眼整形及眼外伤的诊治有丰富的临床经验。熟练掌握眼整形、白内障、抗青光眼等各种内、外眼手术。
出诊时间：周一、周二、周四上午，周三全天
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