山西一家医院的院长，从事骨科医生27年，

目前+人已　　硒以有机硒的形式组成体内许多具有重要生物功能的结构，发挥着重要的生理功能。硒参与保护细胞膜的稳定性及正常通透性，参与维持胰腺的完整性，保护心肌和肝脏的正常结构，对脂肪的乳化、吸收和维生素E、维生素A、维生素D、维生素K的吸收及存留起着重要作用。硒有增强免疫力，抗氧化、抗肿瘤的作用，还可防治糖尿病与白内障、防治肝病、提高中青年男人精子的活动。硒的缺乏与环境和饮食有关。环境土壤缺硒、环境污染导致的低硒植物食物链引发人体缺硒；长期大量饮酒、食用高脂肪食物等饮食习惯影响人体对硒的吸收。

　　对于每一个人而言，体内钙、锌、硒的含量影响着身体的正常代谢和循环，任何一项元素的缺失势必影响着体内元素的失衡，祖国医学倡导人体的五脏协调统一、阴阳平衡，合理补充钙锌硒对于保证身体基本元素量的平衡和代谢有重要意义，钙锌硒的同补可以弥补单项元素补充的弊端，实现体内元素的统一平衡，及时有效的改善人体微循环，综合提高身体素质。

　　权健钙锌硒胶囊根据现代营养学理论精心开发研制而成，选用碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉为原辅料，加之现代的特殊工艺合理配伍，科学的营养价值配比，利于人体吸收，可全面提高人体免疫机能，有效改善不同年龄的缺钙、缺锌、缺硒等营养元素缺乏现象，适宜于中老年人、骨质疏松人群和营养不良且肠胃功能紊乱等人群，是钙、锌、硒缺乏者补充钙、锌、硒营养素的最佳保健营养产品。

缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。

一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时

睡前补钙

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，是全球公认的补钙经典策略。

在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。

餐后一小时补钙

胃酸有利于钙的降解和吸收，但是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，餐后1小时左右，就能更好保证钙能被充分的利用。

晒太阳补钙

我们知道，维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

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最不宜补钙的时间：空腹

最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时候缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被机体吸收利用，就会白白浪费掉了。