您当前所在的位置是:眼内炎 > 眼内炎危害

怎样预防白内障吃这些食物简单有效

白内障是一种常见的眼科疾病,也是常见的致盲性眼病,一般多发于中老年人群。得了白内障会给生活带来很大不便,因此白内障疾病我们千万不能忽视,要想远离白内障的困扰我们首先要做好预防,别白内障找上门。那么该怎样预防白内障呢?

下面为大家介绍的是在日常饮食中预防白内障的方法:

1、叶黄素可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。

2、维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

3、根据美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究结果,维生素C可减少光线和氧对晶状体的损害,能防止白内障的形成。因此,老人平时应多吃富含维生素C的番茄,菠菜,大白菜等新鲜蔬菜,以及草莓,句子,柚等水果。

4、据研究,硒和锌与白内障发病率有关。缺硒能诱发晶体混浊而致白内障,平时应适当吃富含硒的食物,如动物肝脏,肾,心,鱼类,乳类,蛋黄,瘦肉等。体内血清锌水平越低,白内障的发病率越高。牡蛎,鱼,瘦肉,动物肝,肾,蛋类及奶制品中含锌量越高,其中,以牡蛎中含锌量最高。

5、医学家们再大量的观察对比中发现,每日喝茶5杯或以上的老人患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低很多。现代医学认为,茶叶中含有大量鞣酸,可以阻断体内产生自由基,从而预防白内障。因此,老年人应养成每日喝茶的习惯。

预防白内障其实并不难,这些预防白内障的方法也是经过验证十分有效的,希望大家可以在生活中养成好的饮食习惯避免白内障的发生。

眼科专家为你推荐白内障治疗方法:索康复明丸

索康复明丸中石决明、玄参、红花、当归等十八味名贵中药,具有明目安神、修复神经的双重作用,能快速的缓解眼病患者白天紧张、疲劳的视神经,夜间修复,能更快滋养衰老、休眠的神经细胞二次重生,修复受损的眼部神经,恢复正常传导功能。此外,索康复明丸中还含有名贵西藏羚羊角,主归肝经,具有平肝熄风、散血解毒的功效,是“开窍明目之要药”,被誉为“眼病隐形手术刀”。从羚羊角提取出活性因子,具有超强穿透力,能直入肝经,就像强力吸尘器一样,将肝胆中热邪之毒、眼毒一次清除干净,通过眼部代谢排出体外,眼病从根治好。

赞赏

长按







































北京治疗白癜风费用
招收负责新媒体人员


转载请注明:http://www.fkdgq.com/ynywh/9559.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: