白内障的预防措施
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白内障的预防措施？
1.出门时戴上太阳镜：眼睛长期受到阳光中紫外线的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生，可在出门时戴上太阳镜来抵御紫外线的照射。另外，一些视力较差、不方便戴太阳镜的老年人可在出门时戴一顶遮沿较大的帽子，这样也能防止阳光直接照射眼睛。2.要多喝水：脱水是引起老年性白内障的主要原因之一。因此，老年人尤其是早期老年性白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时，应及时补液，以预防或延缓白内障的发生。3.要多吃富含维生素C的食物：维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。因此多吃富含维生素C的食物可以有效地预防白内障的发生。富含维生素C的食物主要包括菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙子、柑橘和柚子等蔬菜和水果。同时，老年人如能适当地补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和硒等营养成分，也能起到预防白内障的作用。另外，早期白内障患者可每天服用～毫克的维生素C片，这样可以有效地抑制或延缓白内障的生长。4.要控制好血糖：糖尿病是老年人的常见疾病，而白内障又是糖尿病的常见并发症。因此，平时可以通过控制体重、加强运动、饮食调理等方式控制血糖。如果以上方法无效，可以遵医嘱服用降血糖药物。药物不产生效果的情况下，患者或可遵医嘱注射胰岛素。
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