甲状腺手术后，我还能吃海鲜么
医生，我还能吃海鲜么？
甲状腺癌术后，患者常问：医生，我还能吃海鲜么？我需要换成无碘盐么？我在网上查要低碘饮食，具体该怎么吃呢？
年起，我国开始实施全民食盐加碘，感谢国家不遗余力的科普，碘的摄入与甲状腺疾病密切相关深入人心，但得了甲状腺病后该怎么吃碘呢？看完本文，或许能解答一些疑惑。
1、为什么要吃碘呢？碘有何作用？
碘是合成甲状腺激素的重要微量元素，甲状腺激素通过血液作用于靶器官，尤其是肝、肾、心脏和发育中的大脑。甲状腺细胞的作用是将人体摄入的碘转化成甲状腺素供身体使用。碘和甲状腺是一对亲密的朋友。碘是合成甲状腺激素必需的原料。朋友相处，需要把握分寸，多一分、少一分都容易产生矛盾。
2、每天得吃多少碘呢？
为了促进全人类的甲状腺健康，世界卫生组织WHO推荐不同人群应该这样吃碘：
0～5岁儿童每天摄入90μg碘；
6～12岁儿童每天摄入μg碘；
12岁以上人群每天摄入μg碘；
怀孕和哺乳期每天摄入μg碘。
那做完甲状腺癌手术后呢？
3、甲状腺癌术后饮食注意事项
甲状腺癌患者的饮食调理需要分两个状态，分别为平常状态（手术后，不停药，不放疗）、甲减状态。
（1）平常状态
适当减少碘摄入
原因：甲状腺癌术后通常需要终身服用优甲乐（左旋甲状腺素钠片），其可以补充甲状腺素，让身体里残余的甲状腺细胞处于不工作的状态，这样才能抑制甲状腺癌的发展。患者甲状腺癌术后如果过多地摄入碘，会使身体里残余的甲状腺细胞工作起来，甲状腺癌也就开始有机可乘，也就会活跃起来，从而可能引起复发和转移。
有2种食物最好不吃：1海带、2紫菜
原因：这2种含碘超级高，建议不要吃。含碘高的海鲜也尽量少吃。
含碘高的海鲜也尽量少吃。
生活在沿海地区的人士吃无碘盐。
术后半年内，尽量少吃辣的少喝酒
原因：因为有刺激性，不利于嗓子恢复。手术全麻气管插管，已经刺激了嗓子，要想恢复好，还是尽量半年内少辛辣食物及饮酒。
（2）甲减状态
甲状腺癌患者每次碘治疗以及复查之前需要停甲状腺激素4周，此时患者会处于严重的甲减状态，出现水肿、胃口不好、倦怠、乏力、失眠、胸闷等症状。
碘治疗前需要严格忌碘饮食，禁食各种海产品，尤其是紫菜、海带、海鱼、海虾等高含碘食物。
目的是让病人在进行放射碘治疗时呈现“暂时性缺碘”的状态，因此在吃进治疗用的放射性碘后，体内的残余甲状腺或甲状腺癌组织就会大量地吸收放射碘，此时建议换成无碘盐，尽最大努力减少碘的摄入。
应以清淡易消化吸收食物为主，少食多餐，可以多喝粥、煲汤，如小米粥、薏米粥等。
切不可进食过于油腻荤腥的食物，此时由于机体的代谢功能降低，各种难以消化的动物性蛋白质、油脂、糖类对人体的伤害是平时的数倍，必须严格禁忌。
4、低碘饮食和忌碘饮食具体怎么吃？
低碘饮食通俗的说就是比正常人少吃一点儿碘，每天摄碘量＜微克。如果选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免含盐的加工食品。如果选择无碘盐，海产品可偶尔食用。
忌碘饮食就是尽自己洪荒之力减少碘的摄入，含碘高的一概不吃，盐吃无碘盐，买盐时注意查看成分表，成分表中没有「碘」，就是无碘盐。不吃添加了盐的加工食品如咸菜、泡菜、等。3.少吃海鲜、海产品如海带、紫菜、海苔、虾贝类等。
科普小知识：
我们每日摄入的碘，一部分由碘盐提供，剩下的部分主要来自于饮食。我国现行的碘盐含量为年国家技术监督局正式颁布的“食用盐新标准”中所规定的每公斤35±15毫克。
食物中的碘是人体内碘的重要来源，一般遵循以下原则：海产品高于陆地食物，动物性食物高于植物性食物。海带、海藻及鱼虾类都是常见的富碘食物，其中海带含碘量最高，含碘最低的食物是谷物类。下面是常见海鲜类食物的具体含碘量。
