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钙锌硒告诉你,补钙是白天吃还是晚上吃效果

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锌作为人体必需的微量元素之一,具有重要的生理功能。机体内含锌量为2-2.5g,正常血浆锌浓度为12-20μmol/L。锌是酶的组成部分或酶的激活剂,能加速生长发育,增进食欲,促进伤口愈合,有助于大脑发育和提高智力,促进性器官发育及增进性功能,提高免疫功能等。锌可维持机体的正常代谢和发育过程,增强肝脏的合成能力和细胞对病毒的敏感性,并参与解毒,从而改善机体的防御能力。锌缺乏的原因包括:遗传因素、营养不良、饮食结构不合理,长期静脉营养而未补充锌,过度的饮酒、吃糖导致体内锌元素的大量流失。已婚的青年男性,过度频繁的性生活也会使得体内锌元素不足。

  硒以有机硒的形式组成体内许多具有重要生物功能的结构,发挥着重要的生理功能。硒参与保护细胞膜的稳定性及正常通透性,参与维持胰腺的完整性,保护心肌和肝脏的正常结构,对脂肪的乳化、吸收和维生素E、维生素A、维生素D、维生素K的吸收及存留起着重要作用。硒有增强免疫力,抗氧化、抗肿瘤的作用,还可防治糖尿病与白内障、防治肝病、提高中青年男人精子的活动。硒的缺乏与环境和饮食有关。环境土壤缺硒、环境污染导致的低硒植物食物链引发人体缺硒;长期大量饮酒、食用高脂肪食物等饮食习惯影响人体对硒的吸收。

  对于每一个人而言,体内钙、锌、硒的含量影响着身体的正常代谢和循环,任何一项元素的缺失势必影响着体内元素的失衡,祖国医学倡导人体的五脏协调统一、阴阳平衡,合理补充钙锌硒对于保证身体基本元素量的平衡和代谢有重要意义,钙锌硒的同补可以弥补单项元素补充的弊端,实现体内元素的统一平衡,及时有效的改善人体微循环,综合提高身体素质。

  钙铁锌硒胶囊根据现代营养学理论精心开发研制而成,选用碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉为原辅料,加之现代的特殊工艺合理配伍,科学的营养价值配比,利于人体吸收,可全面提高人体免疫机能,有效改善不同年龄的缺钙、缺锌、缺硒等营养元素缺乏现象,适宜于中老年人、骨质疏松人群和营养不良且肠胃功能紊乱等人群,是钙、锌、硒缺乏者补充钙、锌、硒营养素的最佳保健营养产品。

缺钙不仅会不利于身体成长,严重的还会引发供血不足、头晕乏力,甚至危及生命。

一天中补钙的最佳时间:睡前、餐后1小时

睡前补钙

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶,是全球公认的补钙经典策略。

在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。

餐后一小时补钙

胃酸有利于钙的降解和吸收,但是在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,餐后1小时左右,就能更好保证钙能被充分的利用。

晒太阳补钙

我们知道,维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

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最不宜补钙的时间:空腹

最不宜补钙的时间就是空腹时,这个时候缺少胃酸分解消化,钙不能很好地被机体吸收利用,就会白白浪费掉了。

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人生最佳补钙时间:“两头”和“中间阶段”

“两头”指的是:儿童和老人时期,前者生长发育快,对钙需求大;后者因步入老年期,钙流失明显增加。

“中间阶段”即女性的妊娠期和哺乳期,因一人担负两人营养需求。

这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态,此时补钙不仅吸收率高,同时也能预防钙缺乏相关的疾病。

钙铁锌硒胶囊

蕴含:碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、亚硒酸钠、微晶纤维素、淀粉、二氧化硅、硬脂酸镁。尽在“金木钙铁锌硒胶囊”!

钙的功能:

1)维持细胞的生存和功能;

2)参与神经肌肉的应激过程;

3)钙对维持体内酸碱平衡,维持和调节体内许多生化过程是必需的,它能促进体内多种酶的活动,是多种酶激活剂;

4)钙为一种凝血因子,在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用,然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。钙与磷脂结合,维持细胞膜的完整性和通透性。钙离子能使体液正常通过细胞膜,通常用来缓解由于过敏等症所引起的细胞膜渗透压的改变。

铁的功能:

1)铁是血红蛋白的组成成份,参与氧的运输和存储;

2)铁对人体免疫系统有影响;

3)铁还直接参与人体能量代谢。

锌的功能:

1)促进人体的生长发育

2)维持人体正常食欲

3)缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

4)增强人体免疫力

5)促进伤口和创伤的愈合

6)影响维生素A的代谢和正常视觉

7)维持男性正常的生精功能

8)调节影响大脑生理功能的各种酶及受体

硒的功能:

1)“抗癌之王”

2)增强免疫力

3)防止糖尿病、白内障、心脑血管疾病

4)防止克山病、大骨节病、关节炎

5)解毒、排毒

6)防治肝病、保护肝脏

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