仗着年轻不重视年轻人防控白内障从这五件
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光明眼科
白内障，世界第一大致盲眼疾，有数据表明，80岁以上老人90%都有白内障，简直可怕！的确年龄越大，白内障的发生率也越高。但近些年来，白内障越来越“年轻化”，白内障渐渐已经不再是中老年人群的“专利”了。中青年对白内障也不可掉以轻心！
危险因素1：外伤
如果现在还年轻，防止白内障第一件事情就是——避免外伤。各种各样的外伤都会影响眼睛里晶状体的功能，导致白内障发生。
所以咱们在做任何可能伤到身体的活动时得做好防护措施，不仅防护身体，也记得保护眼睛。
危险因素2：近视
近视，是白内障的一个超高危险因素。很多视力健康的人，可能到六七十岁才会遇到白内障问题，但近视眼人群，经常在四五十岁甚至三四十岁白内障就已经形成。
所以预防白内障，就要从预防和控制近视做起，做到科学用眼。
①减少用眼次数
不仅是少看电脑、手机，任何高强度用眼行为都应该减少；
②减少一次用眼的时间
可以设个闹钟，一小时一次，当闹钟响起，就起来运动一下，哪怕走动走动都可以；
③让眼睛真正的休息
在家躺着，刷微博、刷
